インナーマッスル鍛える方法
ダイエットをしたいけどなかなか続かない方、効果を感じられない方、楽しくダイエットしたい方にオススメなのが今話題のエクササイズ、サーフフィットです。
サーフフィットは最新の体幹トレーニングで揺れるサーフボードの上に乗るだけでも体幹が鍛えられ更にエクササイズを行うことで効果的にダイエットやボディメイクをすることができます。
体幹を鍛えると基礎代謝がアップします。基礎代謝があがると普段の生活でも脂肪燃焼しやすくなり太りにくく痩せやすい体質へと変化します。
更にサーフボードの上でバランスを取りながら運動することでインナーマッスルが鍛えられます。
インナーマッスルを鍛えると姿勢がよくなり、スタイルの変化にも効果的です。
サーフフィットのスタジオは西海岸風にデザインされており、非日常を味わうことができます。
またスタジオ内はビーチの気温の32度に設定されていて汗がかきやすくデトックスによる美容への効果も期待できます。
また映像で波を楽しむことでリラックスしながら時には楽しくフィットネスを行えます。
また単調な動きでないためバランスを取るのも難しく、トレーニングの種類も多いので最後まで楽しくあっという間に時間が過ぎます。
トライアルレッスンも行っており、料金は500円でレッスンを一度だけ受講することができますので一度受けてみて続けられそうなら入会という形をとってもいいでしょう。
なお、このサーフフィットは女性限定となっていますので、女性が安心して通うことができます。
サーフボードに乗ったことがない方でも乗り方レッスンから始まりますし、お一人様でも大歓迎のフィットネスジムなので楽しく理想の体を手に入れたい方はぜひ一度体験してみてください。