楽しみながら続けられ、心身ともに前向きになれるフィットネススタジオ
サーフフィットは、サーフィンの動きとフィットネスの科学を組み合わせた、これまでにない新しいタイプの女性専用体幹強化トレーニングのフィットネススタジオです。
サーフィンの動きを取り入れたトレーニングなので、楽しみながら全身を効率よく鍛えることができます。
サーフフィットのメリットは、体幹強化トレーニングによる姿勢改善、全身の引き締め、ダイエット効果、さらにサーフィンに必要な体の動きを鍛えることができることです。
また、非日常的な空間でのトレーニングができることも魅力です。
体幹と全身の強化が可能で、不安定なサーフボードの上でバランスをとることで、インナーマッスルを中心に体幹が鍛えられます。
バラエティに富んだ全身の動きを行うことで、体幹だけでなく全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。
筋肉を増やすだけでなく、サーフィンの「パドル」「テイクオフ」のような動作をしながら体幹を鍛えることで、体の連動性を高め、体のスムーズな動きを習得できます。
ボディメイクと健康効果も得られます。体幹が鍛えられることで、猫背や反り腰といった悪い姿勢の改善が期待できます。
また、女性にはうれしい、全身の引き締め効果や、特にくびれ作りに効果的です。
ダイエット効果として有酸素運動によって脂肪燃焼が促され、基礎代謝の向上も期待できます。
多くの汗をかくので、デトックス効果による美肌効果も期待できます。
ビーチをイメージした内装や、海を映し出した映像などで、サーフトリップのような気分を味わいながら楽しく体幹強化トレーニングができるため、非日常的な空間も味わえるのも魅力です。
部分痩せや、メリハリのあるボディライン作りなど、目的に合わせた様々なプログラムが用意されており、メンタル面の効果として、楽しく体を動かすことで、気持ちが前向きになったという声もみられます。