海を感じる映像や音楽による非日常的な空間が好評価
先日、話題の「サーフフィット」を体験してきました。
名前の通り、サーフィンの動きを取り入れたフィットネスで、陸にいながら波に乗る感覚が味わえるというものです。
都会のスタジオに入ると、目の前には少し大きめのバランスボールの上に設置されたサーフボードが並んでいて、「これで本当に運動できるの？」と最初は半信半疑でした。
レッスンが始まると、インストラクターの方がゆっくり丁寧に動きを教えてくれました。
サーフィンのポーズを真似してバランスを取るだけでも、普段使わない筋肉に自然と力が入ります。
最初は揺れるボードの上で体がフラフラしましたが、数分もすると少しずつコツを掴めてきて、まるで波に乗っている感覚に近くなります。
ヨガやピラティスの要素も取り入れているので、呼吸を意識しながら全身をバランスよく動かせるのが嬉しかったです。
スタジオ内には波の映像が映し出され、音楽も流れているので、室内にいながら海にいるような気分になれます。
運動が苦手な私でも、インストラクターの声に合わせて動くと自然に汗が出て、体を動かす楽しさを感じました。
終わった後は、背中やお腹のあたりがしっかり効いた感じがして、姿勢も少し良くなった気がします。
通っている人の話を聞くと、
- 「運動が苦手でも楽しめる」
- 「ストレス発散になる」
- 「体幹が鍛えられて姿勢が良くなった」
と、嬉しい変化を感じている人が多いようです。
スタジオの雰囲気も明るくて、インストラクターも親切なので、初心者でも安心して続けられそうだと感じました。
「サーフフィット」は、サーフィンの楽しさとフィットネスの効果を一度に味わえる新しい運動です。
陸で手軽に波に乗る気分を楽しみながら、楽しく体を鍛えたい人にぴったりです。
私も体験して、運動は大変というイメージが変わり、思わず続けてみたくなりました。