脂肪燃焼やシェイプアップなど目的別の多彩なクラスがあります。
ただの筋トレは続かない、ランニングも飽きてしまう。そんなときに出会ったのが、サーフフィット（Surf Fit）だった。
“波の上で体幹を鍛えるストレッチ”というコンセプトに惹かれて体験レッスンに参加してみたら、想像以上にハードで、でも想像以上に楽しかった。
スタジオに入るとまず目を引くのが、波を再現した「バランスサーフボード」。
この上に立って行うトレーニングは、まさに新感覚。
波のように揺れる不安定なボードの上でスクワットやプランクをするだけで、全身の筋肉が自然と働く。
最初はグラグラして立つのもやっとだったが、次第にバランスが取れるようになると、体の軸が整っていく感覚があった。
特に効果を感じたのは体幹とインナーマッスル。普段意識しづらい部分まで使うので、終わった後は全身がしっかり温まっている。
筋トレほどの負荷ではないのに、気づけば汗だく。スタジオ内は暗めの照明とビーチの音が流れるリゾート空間で、トレーニングというより“波乗りエクササイズ”を楽しんでいる感覚に近い。
インストラクターも明るく、初心者でも丁寧にサポートしてくれる。
ポーズのコツや呼吸法を優しく教えてくれるので、初めてでも安心して挑戦できた。
周りの参加者も同年代の女性が多く、リラックスした雰囲気なのも通いやすいポイント。
サーフフィットでは、レッスンの種類も豊富。脂肪燃焼系の「Body Burn」や、しなやかなラインを作る「Shape Up」など、目的に合わせて選べる。
特に人気なのは、音楽に合わせて動くリズミカルなクラス。運動が苦手な人でも楽しく続けられるよう工夫されている。
続けて通っている人の口コミでは、
- 「姿勢が良くなった」
- 「ウエストが引き締まった」
- 「肩こりが減った」
といった声が多い。
確かに、バランスを取る動きが多い分、普段使わない筋肉がしっかり目覚める。私自身も、1回の体験だけで翌日にはお腹と太ももに心地よい筋肉痛を感じた。
何より、サーフフィットの魅力は“気分が上がる空間”。
仕事帰りにスタジオに行くだけで、海辺に来たような非日常を味わえる。運動がストレス解消に変わる瞬間だ。
楽しく汗をかきながら、美しい姿勢と引き締まった体を目指せる体幹を鍛えるストレッチのサーフフィット。
単なるフィットネスではなく、「自分をリセットする時間」を与えてくれる場所として、女性たちの支持を集めている理由がわかる。