サーフフィット

 

アメリカでは太っている人は自己管理ができていない証拠としてマイナスの評価をされることはよく知られています。

 

 

確かに、自分の食欲をコントロールすることができない＝自己管理力が低いと思われても仕方がありません。

 

 

肥満であることは評価を下げるだけでなく、健康にも美容にもマイナス。

 

 

まさに良いことなしの肥満や弛んだ体型を整え、自分の容姿をよりよくしたいと思ったら、サーフエクササイズ専門スタジオ「サーフフィット」でエクササイズを始めましょう。

 

 

 

 

有酸素運動によって脂肪の燃焼を促しつつ、体幹を鍛えて筋肉をつけることで基礎代謝をアップさせ、太りにくく痩せやすい体づくりができます。

 

 

また、揺れるボードの上でバランスを取りながら運動をすることでバランス感覚が磨かれ、インナーマッスルへの意識も高まって姿勢の改善効果も期待できます。

 

 

さらに、「サーフフィット」はビーチ気温の32℃と暑いくらいのスタジオでエクササイズを行うため、汗をいっぱいかいて程よいデトックス効果も。

 

 

体内部の不要なものを汗等と一緒に流し出すことで美肌効果やダイエット効果が期待できます。

 

 

今までにないトレーニングで効率的にダイエットや美肌、美姿勢などにアプローチできる「サーフフィット」を実際に始めている方の口コミを見ると、

 

 

 

 

など「始めて良かった」という声が多数寄せられているようです。

 

「サーフフィット」を体験するなら、500円でトライアルレッスンを受けられる「手ぶら体験レッスン」をぜひご利用ください。

 

 

上下ウェア・バスタオル・フェイスタオルは無料レンタルなので手ぶらでOK。

 

 

さらにお水のプレゼント・女性限定なので、お気軽にお試しください。

 

 

 

 

サーフィンを楽しむように体幹を鍛えながらダイエットできる「サーフフィット」で理想のボディを手に入れましょう。

 

 

 

エクササイズスタジオに興味があって体験レッスンを受講してみたいけど、一人でいくのは不安という人もいるでしょう。

 

 

しかし、サーフフィットは友達と一緒に体験レッスンを受講できるエクササイズスタジオだから安心してください。

 

 

友達と一緒に体験レッスンを受講する場合、webからの申し込みは各個人ごと一人ずつ申し込みする必要があります。

 

 

しかし、電話からの申し込みは代表者が申し込みをすれば全員受講できるので便利です。

 

 

サーフフィットの体験レッスンの持ち物について

エクササイズの体験レッスンを利用する場合、様々な持ち物を用意する必要があるイメージがあります。

 

 

しかし、サーフフィットの体験レッスンは上下の動きやすいウエア、飲み水550ml、フェイスタオル、バスタオルを用意してくれているので持ち物はほとんど必要ありません。

 

 

レッスンでは大量の汗をかくので替えの下着を用意するようにするのがオススメです。

 

 

あとはメイク直しのためのメイク道具を持っていけば問題ありません。

 

 

なお、サーフフィットが用意してくれている道具の中に靴が入っていません。

 

 

レッスンは裸足で行うために靴は使わないので用意してくれないからといって自分で用意する必要はないので注意しましょう。

 

 

サーフフィットの体験レッスンの時間について

サーフフィットで体験レッスンを受ける場合、どれくらいの時間がかかるのか気になるでしょう。

 

 

時間はレッスン時間の他に説明やシャワー、着替えなども必要になり、そのトータル時間は約二時間です。

 

 

レッスン開始時間の30分前にはスタジオに到着するようにしてください。

 

 

体調チェックのための用紙記入や、館内説明があるからです。

 

 

なお、先ほど説明したトータル時間にはこのレッスン開始時間前の30分も含まれています。

 

 

サーフフィットは、サーフィンの動きを取り入れた効果的なトレーニング方法です。

 

 

サーフィンのような運動を楽しみながら、全身をしっかりと鍛えることができます。

 

 

この記事では、サーフボードエクササイズの特徴や効果、具体的なトレーニング方法について紹介します。

 

 

サーフフィットとは？

サーフフィットは、サーフィンのボードを模した特殊なトレーニング器具を使って行うエクササイズです。

 

 

サーフィンの波乗りの動きを再現することで、体のバランスやコアを鍛えることができます。

 

 

また、腕や脚、背中などの筋肉も同時に鍛えるため、全身のトレーニングに最適です。

 

 

サーフフィットにはさまざまな効果があります。まず第一に、バランス感覚が向上します。

 

 

サーフィンのボードは不安定な面を持つため、バランスを保つために体が自然とバランスを取ろうとします。

 

 

これにより、体幹や姿勢の改善につながります。

 

 

さらに、全身を使って行うエクササイズなので、複数の筋肉を同時に鍛えることができます。

 

 

特にコアや背中、腕、脚の筋力強化に効果があります。

 

 

また、有酸素運動にもなるため、脂肪燃焼にも貢献します。

 

 

これらのトレーニングを組み合わせることで、効果的なサーフボードエクササイズが可能です。

 

 

サーフフィットは、サーフィンの動きを取り入れた楽しく効果的なトレーニング方法です。

 

 

バランス感覚の向上や全身の筋力強化に効果があり、ダイエットや体力アップにも役立ちます。

 

 

サーフィンをしたことがない方でも気軽に始めることができるので、ぜひ試してみてください！

 

 

 

サーフフィットは、ダイエットや体幹トレーニングを行いながら、サーフィンの動きを楽しむことができる新感覚のスタジオです。

 

 

ダイエットしたいけど自信がない方、気になるお腹まわりを引き締めたい方、ジム通いが続かない方にとって、有酸素運動を通じたダイエット効果を期待できるスポットとなっています。

 

 

このスタジオの特徴は、有酸素運動による脂肪燃焼効果に加えて、体幹を鍛えることで基礎代謝アップが期待できる点です。

 

 

これにより、太りにくい、やせ体質へと近づくことができます。

 

 

さらに、バランスをとりながら行うエクササイズは、インナーマッスルへの意識を高め、姿勢改善にも寄与します。

 

 

部位に合わせた豊富なプログラムにより、引き締まったメリハリのある美ボディを目指すことができるのも魅力的です。

 

 

スタジオでは、ビーチ気温の32度に設定された環境でエクササイズを行うことができます。

 

 

この環境下でトレーニングすることで、心地よい汗をかきながらリラックスするだけでなく、デトックスや美肌効果、ダイエット効果も期待できるという点がポイントです。

 

 

暖かい環境でエクササイズを行うことで、普段以上に汗をかき、新しい体験をすることができるでしょう。

 

 

さらに、サーフフィットでは体験レッスンを実施しており、予約すると500円で体験できるキャンペーンも行っています。

 

 

 

 

サーフフィットでは、サーフィンの動きをモチーフにした動きでエクササイズを行うため、サーフ気分を味わいながらトレーニングができることが大きな魅力です。

 

 

インストラクターからのサポートも充実しており、乗れなくても楽しむことが大切とのメッセージもあります。

 

 

サーフフィットは、サーフィンを実際に経験しなくても、気軽にサーフ気分を味わいながら健康をサポートしてくれるスタジオとして、多くの方々に支持されています。

 

 

体験レッスンの予約やキャンペーン情報は公式ウェブサイトで確認できるため、気になる方は是非チェックしてみてください。

 

 

今後も新しいトレーニング方法やサービスの展開に期待が高まります。

 

 

Surf Fit（サーフフィット）は、オリジナルのボードの上でトレーニングを行う新しい体幹エクササイズです。

 

 

 

 

1. サーフボードを使った新感覚のエクササイズ

Surf Fitは、サーフボードをトレーニング用の器具として活用することによって、従来のエクササイズとは異なる全く新しい感覚を提供します。

 

 

普段はサーフィンが難しい都市の中でも、サーフボードの上でトレーニングすることで、まるで本物の波に乗っているかのような体験ができます。

 

 

2. 体幹トレーニングの効果を最大限に発揮

サーフボードの上でのトレーニングは、バランス感覚と体幹の安定性を同時に鍛える効果があります。

 

 

ボードの上でバランスを取りながら、様々なエクササイズを行うことで、深層部の筋肉を刺激し、引き締まった身体を作ることができます。

 

 

また、波の動きを模倣した運動は、コアトレーニングにも効果的です。

 

 

3. 都会の中で本格的なサーフ体験

サーフィンは、海辺でしか楽しむことができないと思われがちですが、Surf Fitを利用すれば都会の中でも本格的なサーフ体験を味わうことができます。

 

 

サーフボードの上でトレーニングすることで、海辺に行かなくてもサーフィンの魅力を存分に楽しむことができます。

 

 

4. トレーニングのバリエーション豊富

Surf Fitでは、様々なトレーニングメニューが用意されており、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々が楽しめます。

 

 

バランスを重視したエクササイズから、全身を使った有酸素運動まで、自分の目標に合わせてトレーニングをカスタマイズすることができます。

 

 

5. コミュニティを形成する楽しさ

Surf Fitは、サーフィンのように仲間と一緒に楽しむことができるエクササイズです。

 

 

クラスやグループセッションに参加することで、同じ目標を持つ仲間たちと一緒にトレーニングを行い、モチベーションを高めることができます。

 

 

トレーニングだけでなく、コミュニティを形成する楽しさも魅力の一つです。

 

 

「サーフフィット」は、サーフエクササイズが出来る日本で初めての専用スタジオで、サーフボードの下にバランスボールが付いている専用の機器を使って行います。

 

 

海面のような不安定なボードの上でエクササイズをすると、簡単でも体幹を鍛えられるため日常の動作一つから綺麗にしたい方に注目されてます。

 

 

メリットは、体幹が鍛えられる・美意識があがる・ストレス発散になること、デメリットは、店舗が少ない・持ち物が多くなるかも・値段が高いことです。

 

 

暗闇で体感を鍛える新感覚の暗闇フィットネスを体験したい方におすすめです。

 

 

メリットの体幹が鍛えられるですが、体幹は家で鍛えられそうなイメージがありますが実際行った実験でも床上とサーフボード上ではインナーマッスルの動きが2.1倍も変わり、運動量も腹筋34.8%UP、背中13.5%UPしたという結果が出てます。

 

 

体幹が鍛えられると、姿勢改善などに繋がって新陳代謝も上がりダイエット効果も得られるので体の内側から改善する長期的なダイエットなどに向いてます。

 

 

次に美意識があがるは、会員もインストラクターも美意識が高く美人が多いです。

 

 

ダイエットをして美意識が上がってきて生活が楽しくなるといった口コミもあります。

 

 

レッスン内容は体幹を鍛えて全身シェイプアップするもの以外に、ウエストやヒップなど場所別のボディーメイクのレッスンもあります。

 

 

ストレス発散になるは、レッスンをするときは常温の教室を暖かくしてから南国気分で全力で汗をかきます。

 

 

海岸を連想させる店内、夏のビーチの気温でサーフトリップ出来たら本番です。

 

 

バランスボードの上で音楽に合わせてヨガや体幹のポーズをとります。

 

 

最初は難しいですが、普段味わえないようなノリノリの音楽と滝の汗で気づいたらハマっていたという方も多いです。

 

 

サーフフィットは揺れるサーフボードの上に乗って運動する最新の体幹トレーニングです。

 

 

 

 

通常の運動よりインナーマッスルの動きが２倍以上、体幹への効果が期待できます。

 

 

有酸素運動なので脂肪燃焼が期待でき、体幹を鍛えることが基礎代謝がアップし、太りにくい、痩せやすい体質へと導きやすくし、ダイエット効果も期待できます。

 

 

揺れるボードの上でバランスを取りながら運動することでインナーマッスルの動きに効果的に働きかけ、姿勢改善にも繋がります。

 

 

部位に合わせたプログラムによって引き締まったメリハリのある美ボディを目指せます。

 

 

ビーチ気温の32度に設定したスタジオで大量に汗をかくことで、デトックス効果や美肌効果も期待できます。

 

 

初心者の方にも安心で、体験レッスンもあるので試してから実際にやるかどうか決められます。

 

 

体験レッスンではボードの乗り方からレクチャーするのでサーフィンの経験が無い方でも取り組めます。

 

 

難易度や強度によっていろいろなレッスンがあり、自分に合ったレッスンで効果的に効率よく進められます。

 

 

 

 

サーフィンの経験が無くても安心して始められ、サーフィンをしているように楽しんで体幹を鍛え、ダイエットやリフレッシュ、デトックス、美肌など心身にとって良い効果が期待できるエクササイズとなっています。

 

 

 

ダイエットしたいけど、どうやったらいいかわからないとか、おなかの浮き輪肉をなんとかしたい、これまでジムへ通ったけど続かなかったなどの悩みがある方におすすめなのが、サーフエクササイズ専門スタジオサーフフィットです。

 

 

 

 

サーフフィットで体幹トレーニングを行うことのメリットは、体幹を鍛えるので基礎代謝が向上し、有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼し、ダイエット効果も期待できます。

 

 

それにバランスを取りながらエクササイズを行うので、インナーマッスルを意識して姿勢がよくなりますし、それぞれの部位に合わせた豊富なプログラムがありますので、引き締まったメリハリのある美しいからだを目指すことができます。

 

 

しかもスタジオはビーチの気温の32度に合わせているので、大量に発汗し心地よい気持ちになるだけでなく、デトックス効果がありダイエットもできます。

 

 

サーフフィットでは、体験レッスンを実施していて、おひとり様運動初心者も歓迎しております。

 

 

さらにほとんどの方がサーフィン未経験者であり、体験レッスンで乗り方を親切丁寧に指導しているので、安心してレッスンを受けられます。

 

 

サーフエクササイズとは、アメリカで誕生したサーフエクササイズの日本で最初の専門スタジオで、3つのバランスボールで前後左右に自由に動いて、不安定なボードの上でエクササイズを行うので乗るだけで体幹が鍛えられます。

 

 

しかも楽しいので長続きしやすく、体験レッスンは手ぶらで来て500円で受けられます。

 

 

 

都会の真ん中でサーフトリップを楽しみながら、引き締まった美しい身体を目指す新しい体幹エクササイズ

 

健康とフィットネスのトレンドにおいて、サーフフィット（Surf Fit）は新しい体幹エクササイズとして注目を集めています。

 

 

この革新的なトレーニングは、サーフボードを用いたオリジナルの専用器具を活用し、都会の真ん中でもサーフィンの魅力を楽しむことができるという点で、多くの人々に支持されています。

 

 

サーフフィットは、美しい身体を手に入れたい人々にとって理想的な選択肢となっています。

 

 

1. サーフィンの魅力を都会で体験：

サーフィンは海やビーチが必要であるため、都会に住んでいる人々にとっては手軽に楽しめるスポーツではありませんでした。

 

 

しかし、サーフフィットでは専用のサーフボードを用いることで、都会のトレーニング施設や屋内プールなどでもサーフィンの感覚を体験することができます。

 

 

都会の喧騒を忘れ、海辺で過ごすような心地よい気分を味わいながら、トレーニングに没頭することができます。

 

 

2. 体幹トレーニングの効果：

サーフフィットは、サーフボードの不安定な表面の上でトレーニングを行うことにより、体幹を重点的に鍛えることができます。

 

 

体幹は、背中や腹部の筋肉群を含む中心となる部分であり、姿勢の改善やバランス感覚の向上、またコアの強化によって全身のパフォーマンスを向上させることができます。

 

 

また、体幹の強化は、怪我のリスクを減らす助けともなります。

 

 

3. 美しい身体の引き締め：

サーフフィットは、体幹トレーニングに加えて、サーフィンの動作に似た運動を取り入れることで、引き締まった身体を手に入れるのに効果的です。

 

 

サーフィンの動作は全身を使い、特に脚や腕、背中、お尻などをアクティブに動かします。

 

 

そのため、サーフフィットを定期的に行うことで、全身の筋肉をトレーニングし、美しいボディラインを手に入れることができるでしょう。

 

 

4. 楽しさと社交性：

サーフフィットは、単なるトレーニングだけでなく、楽しさと社交性も備えています。

 

 

サーフィンの要素を取り入れることで、ワークアウトがよりエンターテイニングになります。

 

 

さらに、同じ趣味を持つ人々と一緒にトレーニングを行うことで、モチベーションが高まり、定期的な運動習慣を維持しやすくなります。

 

 

サーフフィットは、痩せた・引き締まった・体脂肪が落ちたというカラダの変化だけでなく、心の変化も感じることができるフィットネスジムです。

 

 

例えば、銀座店に通う仮名さんは、食べる量が増えたのにも関わらず、代謝アップで太らない身体に変わったと喜んでいます。

 

 

2年間通っている間に、お尻が小さくなり、痩せにくい内腿も引き締まったという実感を持っています。

 

 

そして、サーフフィットはただ単に運動を楽しむだけでなく、ストレス発散にもなるとのことです。

 

 

銀座本店に通う仮名さんは、セパレートのウェアを着て大きな鏡の前に立ち、自分の身体をよく見るようになりました。

 

 

無心になって自分の身体と向き合えることで、日常のモヤモヤした気持ちがスッキリと晴れるそうです。

 

 

また、明るく元気な笑顔で迎えてくれるインストラクターの存在も、仕事の疲れを吹き飛ばす一因となっています。

 

 

さらに、サーフフィットには仮名さんのように、運動不足解消やダイエット、自信を持ちたいと願う方も多く訪れています。

 

 

 

 

サーフフィットは、体幹を鍛えることに特化したトレーニングが魅力であり、運動を楽しむことができるスタジオとして評判です。

 

 

効果の程は個人差がありますが、多くの方が楽しんで通っていることがわかります。

 

 

総括として、サーフフィットは体幹トレーニングと心身の変化が魅力のフィットネスジムと言えるでしょう。

 

 

口コミによれば、良い点もありつつ、改善が必要な点も見受けられますが、トレーニングの楽しさと成果を求める方にはおすすめのジムと言えるでしょう。

 

 

興味のある方はぜひ一度体験してみることをお勧めします。

 

 

サーフフィット 体験談

 

今までフィットネス系はいろいろやってきたけど、一番面白かったのはサーフフィットですね。

 

 

揺れるサーフィンボードみたいなやつの上に乗ってエクササイズをするんです。乗ってるだけでバランス感覚と体幹が鍛えられます！これが本当に楽しくて。

 

 

最初は、よろけて転んじゃったりしないのかなとか不安があったのですが、先生が丁寧に教えてくれました。

 

 

グループでレッスンを受けるのですが、一緒に受けているのは普通の主婦の方々が多かったです。

 

 

皆さん美容や健康のために通っているとおっしゃっていました。サーフフィットはサーフィンをイメージする内容なので、アクティブな方が若干多いかな？

 

 

海が好きとか、サーフィンに興味があるけど泳げないからこっちにしたの〜なんて人もいました。

 

 

有酸素運動なので、体重の減少はかなり早いです。私の場合は、過去一のペースでどんどん体重が減っていっています。

 

 

でもウォーキングと違って、お腹がかなりへこむんですよね。筋トレとはまた違った減り方、へこみ方なのでやっていてすごく楽しいです！

 

 

後は、猫背がかなり改善されました。インナーマッスルが鍛えられるし、背筋がすっと通るような感覚になります。

 

 

太っていることも、当然嫌だったのですけど、個人的には猫背がめちゃくちゃコンプレックスだったので。

 

 

猫背が良くなったことで、彼氏からもすごくスタイルが良くなってない？めちゃくちゃ可愛い、すごく良いねと言われるようになりました。

 

 

やっぱり、今まで彼氏も気になっていたんだろうな〜と思います。

 

 

そして一番うれしいのが、汗の臭いが改善したこと。

 

 

サーフフィットは暑いスタジオの中で運動をするので、めちゃくちゃ汗をかくんです。

 

 

そのおかげなのか？老廃物がデトックスされるのか、汗の臭いがかなり改善しました。

 

 

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